[구리사랑방] 가히 열풍을 일으킨 "국내 최초" 주간보호센터 황토 맨발걷기 시행!!

가히 열풍을 일으키고 있는 황토 맨발걷기는 현재 "국내 최초"로

구리사랑방 주간보호센터에서 시행하고 있습니다. 
 

나날이 트렌트가 변화하는 시점에서 구리사랑방 또한 변화에 발맞춰 

"황토" 맨발걷기를 시행하고 있습니다.
 

황토 맨발걷기란????
 

황토와 우리 몸이 직접 만나는 기회인 맨발 걷기는 불면증과 

소화불량, 아토피와 천식은 물론 무좀과 피로 회복까지 가능케한다고 합니다.
 

황토 길을 걸으면 우리 몸의 면역력이 다른 흙보다 훨씬 좋습니다.
세르토닌이 많이 나오고 자극이 되어 면역력도 증가한다고 합니다.
 

어쩐지 우리 어르신들이 황토 길을 걸으니 

예전보다 안색도 좋아지고, 다리에 부기도 빠지고 있어요.
 

황토 맨발걷기의 효능
 

1. 혈액순환 : 발바닥에 직접적인 자극을 줘 혈액 순환을 촉진합니다.
제2의 심장이라 불리는 발바닥은 많은 신경과 혈관이 밀집해 있기에 황토 위를 걸으면
미세한 자극이 발과 다리의 혈류를 증가시켜 특히 손발이 차가운 분들에게는 혈액순환이 원활해지고
산소와 영양분이 신체 내 전달되어 피로 회복과 활력을 증가 시킨다고 합니다.
 

2. 기분전환 : 자연의 흙에 한걸음씩 걷다보면 정신적으로 안정감을 준다고 합니다.
편안함으로 인하여 스트레스를 줄인다고 합니다.

3. 면역력 강화 : 황토에는 천연 미네랄과 유익한 미생물들이 많아 맨발로 밟으면
이런 성분들을 흡수하여 신체의 면역력 강화에 도움을 줍니다.
황토의 따뜻함이 체온을 올려주어 면역력 강화 및 감염성 질환을
줄이는데 도움이 많이 된다고 합니다.
 

4. 피부개선 : 황토를 밟으면 피부의 각질이 부드럽게 제거하여 줄 수 있어
깨끗하고 부드럽게 유지하는 데 좋습니다.
 

5. 발 건강 : 발의 근육과 관절을 자연스럽게 사용하게 도와줘서 발 건강에 좋습니다.
황토맨발걷기는 발바닥 아치를 지지하고 발의 균형감각을 향상시켜
피로와 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.
특히나 발바닥 자극은 발의 신경을 활성화시키고 혈액 순환을 제거하여
발 건강 유지에 아주 중요한 역할을 하게 됩니다.
 

6. 마사지 : 황토의 미세한 입자와 표면이 자연스럽게 발바닥을 자극하여
주는 마사지 효과를 줄 수 있는데 이를 통해 근육 피로와
혈액순환을 촉진하여 발을 편안하게 해줍니다.
 

이 외에도 많은 효과가 있는 황토맨발걷기는 전국 지자체에서 많이 시행하고 있고,
가히 열풍이라 할만큼 하나의 트렌드로 자리 잡고 있습니다.
거기에 맞춰 전국 최초 황토맨발걷기를 하는 센터는 구리사랑방이 유일합니다.